najlepsze na

[...] 2 dni miałem naprawdę słabe, ale już wczoraj było na tyle znośnie, że zrobiłem nawet trening - o czym poniżej. Będę na pewno a właśnie taka darowizna w kasie to dla mnie najlepsze rozwiązanie osobiście i jeżeli będzie taka opcja to na bank wspomoge. Trzymaj się i cisniesz z tym bo wyglądasz jak ja w styczniu Haha %-) pozdrawiam! Będzie taka [...]

no niestety jest tak jak Rafcio pisze, miska słabo tzn że kcal poza kontrolą, dodatkowo źródła też nie zawsze są najlepsze 2015-02-21 sobota miska w miarę OK, jeden posiłek poszedł na oko (wyjazdowy), ale raczej zmieściłem się w planie na wyjeździe znów przymierzałem spodnie, w które wydawało mi się że wlezę - okazało się że dość mocno mi się [...]

[...] ??? Piszesz że powinienem spożywać jakieś 2g na kg masy ciała czyli dziennie powinienem spożywać powiedzmy 50g węglowodanów i 172g białka. Czy mógłbyś mi wymienić pokrótce najlepsze produkty spożywcze zawierające dużą ilość białka a małą ilość węglowdanów. Wiem że najlepsze źródło białka to jajka (same białka), piersi z kurczaka, indycze, [...]

niewielkie dawki alkoholu mogą poprawiać wrązliwości isnulinową i korzystnie wpływać na poziom HDL, tutaj przykładowe badanie: http://www.bmj.com/content/313/7064/1040 jeśli już piwo - wybierałbym jednak lekkie piwa jasne bez dodatku cukru i subst słodzących. Najlepsze byłoby jednak wino. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-03 13:18:52

Solaros - No serio. Chodziło o PumpIt activlaba. Najlepsze jest to że mój adres znalazła po zamówieniu ze sklepu %-) Powiedziałem bezczelnie, ze zamawiałęm ostatnio na poczatku roku i już zjadłem (a mam całe opakowanie kupione kilka tyg temu). Muszę zadzwonić do Activlaba i zapytać OCB ;-) FiQus - raczej usuwają ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

Anraz - OK, zrobisz jak uważasz ;-) Ja w pierwszym poście dot analiztorów mówiłem o porównywaniu tych profesjonalnych przede wszystkim. Warto jednak wiedzieć, że w badaniach porównawczych fadłomierz wypada lepiej niż analizator - to po pierwsze, dwa - nie testowałem wszystkich analizatorów jakie są dostepne, ale w tych "do użytku domowego" [...]

Znaczy ze jak roboe sadzone to zoltko tez powinienem na maxa scinac? Toz to najlepsze w calym sadzonym ze zoltko pol miekkie %-)

tanieodzywianie - od pewnego czasu nie sprawdzam maksów %-) prz1993 - uważam że wpływ suplementó jest niewielki, a jeśli je stosowac to w pakiecie. Czyli ashwagadha +wit C + fosfatydylo-seryna (choć ta ostatnia ma słabą literaturę tak naprawdę w tej materii). Najlepsze efekty jednak daje podbicie kcal i węgli (przede wszystkim), nie przekraczanie [...]

[...] sieć - bardzo szczegółowo opisuje, to już dla osób naprawdę zainteresowanych tematem. Jeszcze niedawno wyszła książka Taśmy anatomiczne T. W. Myers - kawał książki, ma mnóstwo kolorowych rysunków i co najlepsze są pokazane konkretne ćwiczenia na rozciąganie i rozluźnianie konkretnych powięzi i to wszystko pokazane na rysunkach - bardzo przydatne.

[...] wtorek Klata Triceps środa nogi czwartek Barki Biceps < na wyciągu, atlasach Piątek Plecy ____________________________ Gdy miałem najlepsze osiągi ćwiczyłem takim planem. Możliwe że jest za ostry czy coś, ale ja nigdy jakiegoś zmęczenia lub spadku formy nie odczuwałem z dnia na dzień. Dodatkowo wtedy [...]

te lody daja rade ale najlepsze to ben and jerry ze sklepowych ;) tutaj w leeds sa 2 lodziarnie smaki kinder bueno , nutella , mars itd to dopiero miazdzy leb a najlepsze lody to jadlem na.majorce e2d ;) na lososia az mi smaka zrobiles ;))

[...] MASY MIĘŚNIOWEJ od której zależy budowa Twojego ciała. NAPŁYW ENERGII która pomoże Ci osiągnąć wyznaczony cel. WIĘKSZA WYTRZYMAŁOŚĆ dzięki której będziesz mógł osiągać najlepsze rekordy na siłowni. DODATKOWY ATUT poprawa krążenia krwi w Twoim ciele wpłynie na większą sprawność seksualną. DŁUGOTRWAŁE EFEKTY działanie suplementu utrzymuje się [...]

[...] Ocena 4/5. Deep Sleep - gorąco polecam, tym, którzy maja problemy z głębokim snem. Działa, jak trzeba. Dużo szybsze usypianie, sen głęboki, sny wyj**ane i realne, a co najlepsze po przebudzeniu człek naprawdę szybko dochodzi do siebie. Oceniam zdecydowanie wyżej niż ZMA. Kupie jeszcze zapewne. Ocena 5/5. JESZCZE RAZ W TYM MOMENCIE CHCIAŁBYM [...]

[...] krązenia? Wiec HDL mimo ze na sylwetke nie wpływa to warto by bylo cos zmienic zeby popraiwć ten wynik. 2. - aktywność fizyczna, nie tylko hit i interwaly choć to w sumie najlepsze narzedzia. Ale ogólnie jesli ktos ma prace fizyczna to duzo lepiej bedzie reagował na ww, szczególnie to widać u mnie na ślasku kiedy próbujesz pomagac komuś kto [...]

[...] roku na Pucharze Polski były eliminacje do MŚ w Kairze, a ze w ciezkiej kategorii było 10 zawodników to pierwsza szóstka jechała a czwórka niestety nie i kumpel był 7 ale najlepsze było to ze juz dzien przed rozdawali podbite paszporty tym co jada do Egiptu %-) Paranoja ale mimo to startowałem w IFBB. Nie chce polemizowac bo nie mam na to [...]

[...] woda 24h na dobe a jego dieta to nic innego jak chleb + boczek, kielbasa,wedliny, SAMO MIECHO, czasem jajka, jedyne wazywa jakie zna to ziemniaki + oczywiscie jakis kotlet a najlepsze jest to ,ze jak boli go zoladek to pije czysty spirytus!!!!! przeciez on powinien miec zakwaszony organizm do granic, wszystkie wit i mineraly wyplukane, najlepsze [...]

[...] gra w podstawowych składach reprezentacji. A będzie to dobre rozwiązanie bo gdyby miałyby być to wybrane kolejki to prawdopodobnie i tak wygrywali by ci którzy wybrali najlepsze składy, a ci co w klubie nie strzelają za dużo , to strzelają w reprezentacji , dlatego myślę że to będzie dobry pomysł na urozmaicenie rozgrywki i ciekawszą [...]

4 Tydzień Masy Czwartek 12.03.2020r 25 Dzień Masy To wczoraj było zdjęcie bicepsu a dzisiaj tricepsu którego nie ma :D Ale walka którą ciągle przegrywam trwa w najlepsze xD Filmik z trica: https://www.youtube.com/watch?v=u15YZzeW7lk A tu coś z treningu: https://www.youtube.com/watch?v=S7d1Q4vPmcg https://www.youtube.com/watch?v=8Mhzd4KERqg [...]

Z tym treningiem ed danej partii to też stosują, kiedyś chyba Małecki codziennie przez 3 tyg tyrał nogi XD chociaż u niego to one najlepsze. Ale chyba Wojtek Piela z forum ostatnio robił chyba co trening ileś tyg coś na triceps, a potem odpiczynek tej partii

Dla mnie osobiscie ryz i kleik ryzowy to najlepsze zrodla WW. Moge wp*****lac kg i nic. Z ziemnakami, pieczywem musze uwazac bo troche wiecej i juz sie mecze. Ryz ma to zalete ze mozna na slodko czy wytrawnie wciagnac wiec wariantow jest sporo do wykorzystania i nie bedzie nudy.